The Science of Sleep: How to Sleep Better
(2019)
- 别名:睡眠不足の科学 眠れぬ夜の解消法(日)
- 豆瓣评分:
- 导演: Lyndon Bruce
- 演员: Gaby Roslin / Dr. Amir Khan /
- 类型:纪录片
- 地区: 英国
- 上映时间: 2019(英国)
- 单集片长: 44分钟
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The Science of Sleep: How to Sleep Better剧情内容介绍
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The Science of Sleep: How to Sleep Better剧情内容介绍
The Science of Sleep: How to Sleep Better又名睡眠不足の科学 眠れぬ夜の解消法(日)
发布于2019年。由Lyndon Bruce执导，集众多位Gaby Roslin、Dr. Amir Khan等著名实力派明星加盟。并于2019(英国)公映的电视剧。
豆瓣评分未知，暂时没有评分，请继续等待。类型为纪录片的电视剧。创作于英国地区，具有英语语言版本。
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共2集
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浮生若梦
睡眠真的很重要 睡不好影响记忆力判断力 情绪波动大做事更冲动，，怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时 减肥 冥想 合理控制睡眠时间 。 看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。
抱住油漆
记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退
大sing
关于实验内容重复太多次，关键的原因又没解释…
大米
3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。
饮茶也饮酒
居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要
223721
睡一觉再做决定。睡越少痛感越强，更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法：睡眠限制：减少躺在床上的时间，晚上疲倦时保持清醒，结果更容易睡着，提高睡眠质量